TATA FRIKY · 4 MIN

Pourquoi je n’arrive pas à arrêter de scroller ?

J’ai ouvert mon téléphone pour un message. Quarante minutes plus tard, je connaissais la cuisine d’une inconnue.

digitalhabitsfriends

22 octobre 2026

Tata Frikypense tout haut…

Samedi
Tata FrikyJ’ai déverrouillé mon téléphone pour répondre à Nadia.16:40
Quarante minutes après, je connaissais la nouvelle cuisine d’une inconnue, trois chorés, et rien de la journée de Nadia.
NadiaJ’étais assise juste devant toi.
Tata FrikyOui. Le témoin est dans la conversation 😭
Mon pouce continue avant même que je décide de scroller.
KossiSupprime toutes les applis. Deviens mystérieuse.
Tata FrikyTu trouves tes clients sur ces applis, Kossi.
Tata Friky
KossiDétail gênant.
•••
Tata FrikyLes réseaux me font rire, apprendre, travailler, parler à des gens loin d’ici. Je ne vais pas dire que tout y est mauvais.
Mais quand j’oublie pourquoi j’ai ouvert l’appli, j’aimerais reprendre un peu la main.
NadiaCommence petit. Tu voulais faire quoi au départ ?
Tata FrikyTe répondre. C’est vexant que tu t’en souviennes.
J’ai coupé les notifications inutiles. Pendant notre thé, téléphone retourné. Et j’ai retiré une appli de l’écran d’accueil.
Ce n’est pas une grande détox. Hier, j’ai encore scrollé sans réfléchir.
Aujourd’hui, je l’ai remarqué plus tôt. Ça compte.
KossiTu as répondu à Nadia ?
Tata Friky...je le fais maintenant.
Et quand un post étonnant passe, voici comment le vérifier avant de le partager.
Tata FrikyAfrikyf · articlehow to check a claim about africa
Tata Friky
Tu perds le plus de temps à quel moment ?
Nadia a toute mon attention pour le prochain thé. Vérifiez.